Hoy en Loana Experiencia Fitness cortamos semana con una rutina espectacular incluyendo las bandas elásticas como elemento. Primero, realizamos un precalentamiento de 10 minutos para activar todos los músculos y evitar lesiones.
Luego, Paola López incorporó a los ejercicios las bandas elásticas circulares para tonificar todo el cuerpo, especialmente los bíceps, tríceps y piernas. Además, advirtió que con este elemento tan particular se deben realizar los ejercicios con cuidado, sin sobre exigir el cuerpo.
Por último, al terminar con la rutina de bandas, Paola hizo los ejercicios de relajación, poniendo el foco en el tronco superior, es de, los brazos, la espalda y las piernas, ya que fueron las partes del cuerpo que más se trabajaron.